新型冠状病毒肆虐，牵动着百万阜新人的心。现在是抗击疫情的非常时期，无论对于奋斗在一线的医护工作者，还是普通民众，都要注重摄取充足的营养，通过饮食提升免疫力。保持充沛的体力和健康的体魄，才能打赢这场疫情防控战！为此，阜新市营养学会专家给出以下建议：每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。

　　每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。

　　蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B 族和维生素C。另外，建议水果也要换着种类吃，莫要执著于某种水果，而放弃了整个“森林”。

　　建议选择能量和营养素都兼顾的蔬菜，并且容易软制的品种，如胡萝卜、白萝卜、四季豆、花菜、山药、土豆、柿子椒、茄子、番茄等。

　　如选择绿叶蔬菜，建议选择嫩叶较多的品种，如菠菜、大白菜等。 适量多饮水，每天不少于1500ml。

　　食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20 种食物；不要偏食，荤素搭配。保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。