聪明的父母巧用家中材料，亲子互动教孩子做手工；拿起话筒“网上K歌”，足不出户也能当麦霸；做美食、搞卫生、读书绘画、玩转瑜伽，动静相宜健康身心……谁说疫情期间待在家就只能“大眼瞪小眼”？走进我市的市井街巷，积极阳光的“宅生活”扑面而来。足不出户，抗击疫情，也能宅出精彩。市民晒出智慧和创意 ，让“宅”也变得有滋有味、更有亲情。

亲子互动 磨合好机会  

　　疫情期间宅在家，如何跟孩子互动？聪明的父母亲自带孩子做手工。张帅是个八岁孩子的父亲，他把过春节时间段吃的各种瓜子壳都留下了，而儿子没明白他要做什么。就在前几天，张帅叫孩子和他一起玩瓜子壳，儿子听上去就觉得没意思，说： “瓜子壳还是你自己玩吧。”他见儿子不配合，便说： “你不是喜欢米老鼠，不是想去迪士尼吗？现在我们就先做个米老鼠，熟悉一下，等有钱了就带你去。”

　　这样儿子才不情愿地配合爸爸，因为他实在不知道怎么做的，所以基本上就是看着爸爸做。没想制作起来还挺麻烦的，还花不少时间，一上午才做了一个头出来。

　　不过，大概样子已经出来了，看上去可爱极了，孩子看着眼睛都亮了，瞬间改变之前不情愿的样子，中午快速 地 吃完饭，就开 始 做米 老 鼠的 身 子了 。 这身子看上去也不简单，不仅要注意搭配还要注意比例，甚至还要想造型的问题。做的过程却是很艰辛，每一颗瓜子壳都需要用胶水黏合。最后到晚上吃晚饭的时候才算做完。不过眼前的样子，不禁让孩子拍手叫好，特别崇拜爸爸，高兴不已，就连妈妈也觉得太神奇了。

　　作品完成，自然需要拍照留念，甚至还要发到网上，让网友看一下，这一波操作之后，获得了很多网友的好评。 “这个假期除了不能外出，真的是一个很好的磨合机会，是一个相互了解的机会。”张帅说。

网上歌房 K歌唱到嗨  

 　　“在家憋久了，终于可以吼一嗓子啦！”赵小宇打开手机，在自己常出没的几个微信群发出邀约： “今晚8点半，歌房不见不散！”吃完晚饭的她，则喝了一杯罗汉果茶清清嗓，准备晚上当“麦霸”。

　　疫情之下，难道有哪家KTV 开业了？并没有。原来，赵小宇说的歌房是网络上的“全民K歌”。 “手机上下载个全民 K 歌 APP，随时随地就可以欢唱。”她告诉记者，戴上耳机、旋律响起，与天南地北的朋友聚在这一间无形的“包厢”里，感觉跟平时唱歌一个样。而且网上K歌，一分钱不用花，特别绿色。

　　“K 歌是一种很好的宣泄方式，沉浸在音乐的世界里，非常惬意。”她唱了一曲刘若英的歌，朋友们纷纷用道具“鲜花”、 “掌声”打赏，并随时用语音、文字来点评沟通。 “平时在KTV，大家除了唱歌时外，其余时间大多在低头玩手机。”她说现在在手机上唱歌，人人都隔离在自己的斗室之内，心中盼着见面，反倒更加珍惜聚在一起的时光。

　　赵小宇说，其实唱歌是非常有益身心健康的，几首歌唱下来，心情特别愉悦，还能认识到不同的歌友，是一种很好的宅家休闲放松方式。 （记者 谷玲）

      化身大厨 美食秀起来  

　　疫情期间，很多人宅在家也没闲着。他们化身“大厨”，朋友圈成了美食“秀场”，蛋糕、面点、烧烤、炸串……让你隔着屏幕都仿佛闻到了香味。

　　“看着眼馋，只能自己动手了！” “90 后”王菲是一名会计，以前她只在厨房打下手，经过一个多月的反复实践，现在自信满满地敢称自己为大厨了。

　　做凉皮、奶茶、蛋糕、面点、甜点……这些都是王菲已掌握的新技能。她告诉记者，在家里每天刷抖音，看到别人在用电饭煲做蛋糕，之后又出现了做凉皮、做奶茶、炸油条……她被这些“能人”激励到了。她下载各种美食APP，反复看视频教程，甚至手抄各种配料、比例数据，有的成品第一遍失败了，再做第二遍，甚至第三遍。 “做电饭煲蛋糕，第一锅不成形，第二锅水分多，第三锅才相对满意，家人也夸赞美味。”王菲说，上周，母亲在家过50岁生日，她亲手做了个蛋糕。宅在家不能出门，但家人尝着她每天做的美食，也给特殊时期的家庭生活增添了乐趣。

　　朱红是一位全职妈妈，疫情防控期间，丈夫每天出门工作，她在家既要抓儿子的学习，还要合理安排好一家人的饮食。

　　“儿子已一个多月没出门了，每天在家学习很辛苦，希望我做的美食能为平淡的生活增添滋味。”朱红表示，平时除了做西式糕点，她也擅长制作各种馅心的包子及中式糕点。疫情期间，早餐店不营业，她就动手做，提前泡好了黄豆，揉好面，做了豆浆，炸了油条。炸出来的油条酥脆蓬松，豆浆浓郁清香，虽然制作耗时，但满足了家人的心愿，同时也增进了家人之间的感情。

  清洁卫生 居室靓起来  

　　王禾木是一名大学生，寒假在家，突遇新冠肺炎疫情，平时爱出门、爱逛街的她不得不宅在家里。 “宅家不出门，除了看书上网课，我最喜欢做的事情就是搞卫生。看到家里干净整洁的环境，每天的心情也特别爽。”

　　王禾木说，其实居家搞卫生也是很讲究的，尤其疫情期间，清毒必不可少。家里的地板她每天都要拖一次，先用吸尘器将地面及各个角落吸一遍，然后接一桶清水，放些84消毒液，用拖布仔细擦拭一遍。 “家里的门把手、玄关处的衣架、鞋柜，还有沙发，每天都要用酒精擦拭。”

　　王禾木告诉记者，厨房和卫生间的清洁也尤为重要，特别是卫生间。 “以前一瓶洗手液大家公用，现在每人一瓶，专人专用，每人一条擦手巾。这样可以做到更清洁更放心。”

　　采访中，王禾木的母亲告诉记者： “这孩子宅在家中，把卫生搞得井井有条，我们下班回到家，心情特别舒畅。孩子长大了，懂事了，特别欣慰。”（记者 谷玲）

   　   宅家健身 身体动起来  

　　“从健身房回归家庭，现在我已经养成了家庭健身的习惯。”市民孙世杰告诉记者，春节至今，他们全家应对疫情的同时，最大收获是三口人宅家健身“总动员”。

　　“最初感到有些无所适从，后来在网络视频的启发下，媳妇首先在客厅里跳起了健身操，早晚还要练瑜伽，10岁女儿也跟着锻炼。我受娘俩感染，开始每天早晚两次在阳台上健身，闲了好几年的跑步机、哑铃、拉力绳派上了大用场。”孙世杰讲，他此前经常到健身房运动，宅在家里的那段时间，他尝试着利用大量的碎片时间健身，收到了很好的效果。全家人通过健身还达到了减轻焦虑、放松身体、保持好心情的目的。

　　与孙世杰有所不同，今年65岁的李文庆在宅家期间爱上了“八段锦”。

　　“八段锦富含中医养生的智慧。它讲究平衡，练起来舒服，调息也容易，对免疫力提升大有好处。”李文庆讲， “从前也听说过，这次整天待在家里很不舒服，就强制自己学一学，结果特别喜欢！”（记者 刘丹）

          　饱读诗书 尽享“静”生活  

　　这个春节长假，让我们进入了一种全然不同的过年方式：宅。因为疫情来势汹汹，我们唯有闭门自守。没有了往日的应酬，剩出大把的时间待在家里，你怎样度过的呢？

　　记者在调查中发现，很多市民在“宅时光”里选择阅读，享受一杯咖啡一本书的宁静生活。陈女士就是阅读一族中的一位。她说，从听到武汉封城的消息开始，一直处于不安的状态，虽然身在家中，却是眼观六路，神游八方。信息社会完善的网络，让她几乎是24 小时捧着手机，查看关于疫情方面的各种信息，越看越不安，越看越焦虑。 “浑浑噩噩过了几天之后我想明白了，既然不能去‘前线’助力，那就打理好自己的生活，别给社会添乱。于是，我借着宅家的日子，把乱七八糟的书柜认真整理，将乱搁乱放的书籍归了类，然后就开始阅读的生活。一个多月的时间，最大的收获是读完了《周易》。”（记者 李丹）

          　笔走龙蛇 书法练起来  

 　　 宅家抗“疫”，习练书法是不错的选择。记者从岩山书院微信群了解到，从1月25日至今，岩山书院的80多位书法爱好者宅在家里静心临帖，提升自己的书法水准。

　　在岩山书院群里，中国书法家协会会长王铁军老师为群友们留作业：临写米芾的字。书友们利用一周的时间临习，然后将所临写的作业以图片的形式发到群里，王铁军老师及时为书友们点评。这种形式，让岩山书院群异常热闹，书友们练习书法的热情也非常高。记者了解到，有很多书法爱好者是新加入到这个集体中来的，虽然对书法很喜欢，却从未拿起过笔。因为疫情的原因，让他们有足够的时间来临习古帖，再加上有专业老师的指导，进步很快。 （记者 李丹）